Nieuws
Welkom
Oplossingsgericht
Kennismaking met
Diensten
Trainingen
Your soltoolkit
De soltoolkit
Beperking - probleem
Alles gaat fout
In problemen blijven
Wanneer ging't goed
Wens tot verandering
Doelen stellen
Doelen realiseren
Wat is er anders
Welzijn of geluk
Leren i.p.v. afleren
Oorzaak niet nodig
Het gaat om mij
Ervaringen delen
Gedeelde ervaringen
E-book
Documenten
Referenties
Links
Talking sticks
Contact
Sitemap
Privacybeleid

 

Hoe zal het zijn als mijn probleem er niet meer is

Door je een beeld te vormen van wat er anders zal zijn als je probleem opgelost is maak je zichtbaar wat dat voor jou en je omgeving zou betekenen. Het geeft je daarnaast inzicht in wat jij en je omgeving nu “missen”. Het je een beeld vormen kan op verschillende manieren.  

Twee opties zijn:                                                                                                

  • je zelf een brief schrijven,                                                                       
  • de wondervraag.    

Jezelf een brief schrijven

Schrijf jezelf een brief waarin je beschrijft hoe het over een jaar is en je probleem opgelost is. Wat is er anders dan vandaag de dag? Beschrijf ook wat je in dat jaar gedaan hebt om het probleem op te lossen.

De Wondervraag

Je gaat met jezelf de volgende dialoog aan als je het gevoel hebt dat je vastgelopen bent met een probleem en niet weet hoe verder.

  • ik ga vanavond zoals iedere avond op de gebruikelijke tijd slapen;
  • tijdens mijn slaap gebeurt er een wonder;
  • door dit wonder is mijn probleem opgelost;
  • ik weet echter niet dat het wonder gebeurd is, want ik sliep;
  • waaraan merk ik, als ik morgenochtend wakker word dat er een wonder gebeurd is?
  • waaraan nog meer?
  • waaraan merkt mijn partner het? (indien van toepassing)
  • mijn kinderen? (indien van toepassing)
  • mijn collega's? (indien van toepassing)
  • mijn omgeving?
  • waaraan nog meer?

Geef niet te snel op als je niet direct een antwoord op de vraag weet. 'Dwing' je zelf ertoe na te denken over de antwoorden op de vragen.

Nu kan je gaan werken aan de oplossing van je probleem

Als je helder hebt wat er allemaal anders is als je probleem is opgelost doorbreek je wellicht de 'patstelling' waarin je zit en stimuleert dat het gaan werken aan de oplossing van je probleem.

 

   

Je zelf een brief schrijven

 

De wondervraag

 

terug overzicht situaties 

 

 

Top
Bellehouse  | info@oplossingsgerichtdenkenenwerken.nl