Welzijn in de positieve psychologie
In de positieve psychologie gaan we er vanuit dat een ieder gaat voor welzijn in zijn of haar leven.
Maar wat betekent dat nu?
Welzijn gaat over alles wat het leven de moeite waard maakt om geleefd te worden, inclusief de aanvaarding dat ongelukkig zijn daar ook onvermijdelijk bij hoort.
Als je deze definitie van welzijn onderschrijft dan is het veel eenvoudiger om de situatie waarin je verkeert te accepteren en van daaruit te werken aan een oplossing.
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met ups en downs. Wie je ook bent, beroemd of niet, niemand ontkomt er aan. Geniet van de ups in je leven en waardeer/benoem die ook (hardop). Wat de downs betreft is het belangrijk deze te accepteren en te verwerken. Pak de draad van het leven weer op en blijf niet bij de pakken neerzitten. Belangrijke pijlers daarbij zijn:
* accepteer wat onvermijdelijk is;
* geef zin en betekenis aan de gebeurtenis;
* maak gebruik van je krachten en hulpbronnen;
* doe iets en neem verantwoordelijkheid voor je leven.
Als je moeite hebt met het accepteren en verwerken van een negatieve gebeurtenis in je leven zoek dan steun bij mensen die je daarbij kunnen helpen. Het een plaats geven en verwerken is belangrijk om verder te kunnen. Jij bepaalt uiteindelijk zelf hoe je er mee omgaat!
